Czy jest potrzebna

 

Suplementacja diety – czy jest potrzebna?
Normalny, zdrowy organizm człowieka dla utrzymania zdrowia i prawidłowej kondycji psychofizycznej do późnej starości potrzebuje dziennie około 90 składników (mikro i makroelementów oraz witamin). Dokładne badania przeciętnego jadłospisu wykazały, że większość osób przyjmuje z pożywieniem jedynie połowę określonej normy. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn jest kilka, a oto najważniejsze z nich:

• jemy żywność oczyszczoną i wysoce rafinowaną, gdzie wyeliminowana jest większość składników odżywczych (biała mąka i biały ryż – bez błonnika, rafinowany cukier i oleje, modyfikowane tłuszcze)
• stosowane środki ochrony roślin powodują, że rośliny są piękne i zdrowe, ale zubożone o szereg niezbędnych dla nas składników, w dodatku nie są one obojętne dla naszego organizmu
• rośliny zawierają również wiele metali ciężkich, które – odkładając się w naszym organizmie – w znacznym stopniu obniżają przyswajalność mikro i makroelementów oraz witamin
• mięso ryb i zwierząt hodowlanych nafaszerowane jest hormonami i antybiotykami
• rozwój cywilizacji, dostatek powodują, że coraz częściej ulegamy zachciankom, jedząc tylko to, co nam smakuje, zatem w znacznym stopniu zubaża to różnorodność naszej diety
• palimy papierosy, pijemy kawę, herbatę i alkohol w nadmiarze, nie myśląc o tym, że niszczą one przyswajane przez nasz organizm mikroelementy i witaminy.

W dzisiejszych czasach trudno sobie wyobrazić objętość dawki pożywienia, która w pełni zaspokoiłaby dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Wiemy już również, że organizm, któremu dostarczamy przez całe życie odpowiednie ilości tych składników, zachowuje kondycję do końca swoich dni i jest odporny na choroby cywilizacyjne, z którymi nie może dać sobie rady medycyna konwencjonalna.
Jak zatem poprawić swoją kondycję, jak uchronić się przed szkodliwym wpływem wysoko rozwiniętych cywilizacji?
Przede wszystkim zadbać o higienę życia codziennego. Odpowiednia ilość snu, aktywność ruchowa, właściwie zbilansowana, wzbogacona suplementami dieta to najważniejsze elementy, na które musimy zwrócić uwagę, chcąc cieszyć się zdrowiem do późnej starości.
Dodatki żywieniowe, zwane inaczej suplementami, robią ostatnio „furorę” na Zachodzie. Powie ktoś, że firmy „zwęszyły” w tym interes i „nakręcają” sprzedaż. Niewątpliwie aktywność producentów suplementów wzrosła w ostatnim czasie, ale nie byłoby takiego zapotrzebowania na nie, gdyby ludzie nie odkryli zbawiennego wpływu tych specyfików na poprawę jakości swojego życia. Brak koncentracji, ciągłe zmęczenie, senność, osłabione reakcje nie muszą być przyczyną jakiejś choroby, mogą być objawem niedoboru pewnych składników, które z powodzeniem można wyrównać przez suplementację naszej diety. Rozwój cywilizacji spowodował również olbrzymi postęp w medycynie i przemyśle. Dziś nie mamy już problemów z określeniem, jak suplementować dietę, by uniknąć stanów zmęczenia czy zbytniej nerwowości, jak złagodzić skutki dojrzewania i charakterystyczny dla tego okresu trądzik, jak wspomóc trud odchudzania odpowiednimi dodatkami. Wielu specjalistów właśnie w dodatkach upatruje szansę dla ludzi XXI wieku na zmniejszenie zachorowalności na choroby cywilizacyjne przynajmniej w 70%. Warto się nimi zainteresować, bo na pewno suplementacja diety zdrowego organizmu jest lepszym rozwiązaniem niż leczenie choroby.